はじめてのヨガ＆ピラティス
ヨガ、ピラティスってご存知ですか？これは、スポーツでもあり、ダイエットでもあるストレッチ法です。女性を中心に大人気で、スポーツジムでも、専用のクラスが新設されたりしています。
スポーツジムの良さは、インストラクターに直接教えてもらえる事です。しかし、それって決して安くはないですよね。
そんなヨガとピラティスを、自宅で気軽に、そしてお安く、でも本格的に、楽しめる教材がユーキャンからでました。
ユーキャンの、はじめてのヨガ＆ピラティス講座です。これは、初心者でも迷わずにレッスンできるよう、DVDにその内容がギッシリ詰まっています。同封のテキストでは、一つ一つのポーズについての意味、目的を解説。動きはDVDで、細かいところはテキストで、みっちりとレッスンできます。
ユーキャンの、はじめてのヨガ＆ピラティス講座には、ヨガやピラティスのレッスンで使うヨガマットも教材にセットされています♪
今日から、あなたもユーキャンで、ヨガ＆ピラティスデビューをレッスンしましょう。
